Mit pflanzlicher Ernährung das Klima schützen

Tipp der Woche 3. August 2025: Auberginen-Dip

Glühbirne | Motiviert Studiert

Schon gewusst?

Dieser superleckere Dip ist Teil 2 unseres Vorspeisen-Tellers. Heute beschäftigen wir uns mal nicht mit den Zutaten (die den Hauptteil der CO2-Bilanz eines Gerichts ausmachen), sondern mit dem Stromverbrauch des Backofens. Hier lässt sich die CO2-Bilanz verbessern, indem man zertifizierten Ökostrom bezieht. Erfreulicherweise lag der deutschlandweite Anteil erneuerbarer Energien am Bruttostromverbrauch 2024 bei 54,4 % und damit so hoch wie nie zuvor. Die wichtigsten Energieträger sind dabei Wind und Sonne. Mehr dazu in der Quellenangabe unten. Energie sparen kann man auch, indem man den Ofen nicht vorheizt, Umluft nutzt und darauf achtet, Gerichte, die den Ofen benötigen, zusammenzulegen, sodass er nicht mehrmals aufgeheizt werden muss. (Quelle: https://www.bundeswirtschaftsministerium.de/Redaktion/DE/Dossier/erneuerbare-energien#entwicklung-in-zahlen)

Tipp der Woche 3. August: Auberginen-Dip

Zutaten

  • 1 Aubergine
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 2 rote Zwiebeln
  • 3 Zehen Knoblauch
  • 1 Chilischote
  • Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer

Anleitung

Die Aubergine waschen und halbieren. Die Paprikaschoten ebenfalls vierteln und entkernen. Alles zusammen bei 220 Grad auf ein Backblech geben und „fast verbrennen“ lassen. Auskühlen lassen und enthäuten. Das Gemüse, wenn es ausgekühlt ist, fein hacken und in einem Sieb abtropfen lassen. Die Zwiebeln, den Knoblauch (man kann natürlich auch weniger nehmen) und die Chilischote fein würfeln, in einer Pfanne dünsten und zum Gemüse geben. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Kommentare

3 Kommentare zu „Tipp der Woche 3. August 2025: Auberginen-Dip“

  1. Avatar von Michaela Schmitz
    Michaela Schmitz

    Liebe Julia, ich möchte den gebackenen Tofu in der Erdnussmarinade nachkochen. Der hat mich gestern sehr begeistert. Bitte gib mir einen Tipp, was dazu serviert werden sollte? Ich soll virl Gemüse essen. Geht Salat? Welche Sauce dazu?
    Danke für deinen Rat. Bg und ein schönes Wochenende Michaela

    1. Avatar von klimagruppe-koenigswinter-wp

      Guten Morgen Michaela, wir haben gestern dazu Vollkornreis gegessen und Möhrengemüse (ich hatte nach dem Kochkurs auch Lust darauf). Salat geht natürlich auch. Man könnte auch Asia-Nudeln dazu nehmen. So würde ich es machen. Freut mich, dass es dir gefällt! Liebe Grüße Julia

    2. Avatar von klimagruppe-koenigswinter-wp

      Hallo Michaela, zur Info: Ich habe inzwischen beschlossen, beim Weihnachtskochkurs doch ganz was anderes zu kochen. Liebe Grüße Julia

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